运球时双腿应稍微向外，膝盖和脚趾指向同一方向。在这种状态下，你可以尝试站稳一点，就像之前练习的马步一样。
这是必要的，因为行走时膝盖和脚趾处于同一方向。如果走路时扣上安全带，会很不舒服。运球也是同样的道理。一旦习惯了，腿就开不开了。
还有一个问题就是，当你想要突破的时候，比如你想要突破，就把球给我。现在想要突破的话，如果你的腿是这样的话，直接迈步就可以了。如果腿在外面，就直走吧？但如果你习惯了扣好，然后再内翻，你就得翻很多次，整个过程就会比别人慢一点。
这样开，这样开，哪只脚不觉得别扭？你可以看到，做动作的时候，做变相动作的时候，腿都是迈出来的。也就是说，在原地练习时，双腿从一开始就应该这样打开。但这是不是很容易开始呢？不，启动时腿会立即缩回。这些台阶用于横向移动和防御。防守不就是这样的吗？
为什么横向移动可以方便降低重心？你没见过有人这样防守吗？所以要横向移动，腿需要向两侧打开，并且在改变方向时重心可以很快改变，因为它实际上很简单开始。
比如说，虽然是这样运球，但是如果你想开始这样运球，就必须这样开始。当你想要开始时，你的腿必须收回，就像走路一样。这样走路是不可能的。这样走路又慢又难看，但如果这样运球，当球跳出去的时候，你的腿就会立即缩回，所以练习的时候只要张开腿，开始的时候就缩回腿。不要这样做，因为这个。
而且最重要的是，我以前都是这样跑的，我觉得这样跳起来会更快。结果，我的膝盖两侧磨损得很厉害。现在坐下和站起来时，双腿都不能直接接触地面。我必须像这样站起来，抬起脚趾。只是因为之前这么跳，实在太累了。