橄榄球联盟，以下简称橄榄球。
1. 越位
橄榄球中的越位是一个复杂的概念。简单来说，持球者和踢球者前面的队员都处于越位状态；在Luck 和Maul 状态下，有两条越位线，一条位于双方最后一名球员的身体后面。
越位球员不得参加比赛，也不得干扰对方球员。如果你处于越位位置，则不算犯规。只要你不参与游戏就没事。
下图中，双方形成了一个拉克，两条黑线就是双方的越位线。红色圆圈标记的球员均越位。如果他们想加入这场混战，他们必须先回到线后再向前推进，从线间加入是犯规。
2. Scrum
Sklan是对手在传球、敲门等轻微违规后重新开始比赛的方式。斯克兰由双方八名前锋（编号1-8）组成，共计十六人。
斯克兰如下图所示。每侧八名前锋组成三排（3-4-1）顶部框架。
下图是Sklan启动前的状态。
下图是实际的游戏场景。 9号攻击手将球扔进双方球员之间的通道中。 9号后卫的任务是在球出手后立即争夺球。
球被扔进中间通道后，双方第一排中间的球员用脚争夺球，然后将球推回去，传给了斯克兰的末端。现在球已经出来了，两个9号正朝着斯克兰的后面移动，一个准备拿球，另一个准备抢球。
进攻方9号接球的那一刻，斯克兰就结束了，对方球员可以猛扑抢球。因此，9号必须在被对手铲断之前传球。下图中，进攻方一出球，9号后卫就扑了上去。
Scran 是橄榄球比赛的重要组成部分，需要力量（重量）和极其复杂的技术和诀窍。破坏Sklan的稳定性，导致其塌陷、旋转、升起等，属于犯规。当斯克兰出现在电视转播中时，就会显示双方的体重对比。强队一般体重在900公斤左右。
Skran也是衡量团队实力的主要指标之一。斯克兰好的球队不仅能保住球权，有时还可以反击对方的球权，或者直接带球进退对抗对方。
说起来很简单，但看了多年足球之后，我觉得橄榄球最神秘、最不可理解的地方就是斯克兰。无论是裁判吹哨重新开始比赛，还是宣布某队犯规，我都看不清到底发生了什么。 （看抖音58000个赞，已经濒临流失）
3.拉克
当持球者被铲倒在地时，双方两名或以上球员“在地上争夺球”所形成的密集状态称为缺球。运气是游戏中最常见的对抗形式。
当持球者倒地后，双方其他球员会立即冲过去抢球。当每一侧至少有一个人在球上方形成顶部框架时，就可以形成一个ruck。然而，是否形成ruck由裁判决定并宣布“ruck”。
运气状态下，不能用手抓球，只能用脚勾球。所以，拉克的基本战术就是全力推对方，将身体移到球上方，将球护在身下，即使他拥有球权。
云雀图。黄队向左侧推进，被蓝队铲倒在地。站立的蓝色球员抓住球（术语是“挖”），倒地的黄色球员必须放手。这时，如果黄队不及时跟进支援，球就会被蓝队抢到。
如果黄队及时到达阻止对手，就会发生争吵（裁判大喊“RUCK！”）。注意，倒地的两人要迅速起身离开。如果无法起身，则不准参与争球，也不准“无意”阻碍对方争球；运气形成后，双方都不能再用手触球。
双方球员不断加入，形成三对三的顶框。球现在位于两侧的中间。运气只能用脚去抢球。离球较近的一方更占优势，所以哪一方能向前推进，谁就获得控球权。事实上，黄衣持球者倒地后，他会将球放置在离对方尽可能远的地方，即这张图最左边黄衣球员的两脚之间，这样他的球团队可以为之奋斗。黄队队员用脚将球移到右侧。当最右边的球员触球时，比赛结束，比赛继续。
这是Lark 的实际应用。红白队服的队伍沿边线向左推进，黑队服的队准备猛扑。
持球者被两人铲倒，身后三名队友也跟进搀扶他。
持球者倒地并将球传向己方。他身后的队友跟进支援对方球员，保护他们身下的球。
现在球暴露了，控球权就确定属于右侧了。在右边的球员用手触球之前，左边的球员不能抓住球或扔球。
拿到球的球队准备好后，将球传出去，继续新一波的进攻。
注意下图中的运气。他穿着红白相间的衣服躺在地上。他目前处于越位位置，既不能参与球，也不能阻碍球。如果你被困而无法离开，你应该尽可能地挤在一起，以免影响比赛。
Lark 在游戏中可能会出现数百次。如果对方防守严密，进攻方可以连续使用Lark推进。距离底线不远的地方连续打出十几个运气强行推进，这是非常惊心动魄的一幕。
运气应该是消耗延迟的唯一途径，但仅限于比赛的最后时刻。
4. 摩尔
球保持器落到地面上形成一个ruck。如果抢球者和持球者都没有倒地，双方其他球员赶到，形成弯腰勾肩的状态。这称为槌。
下图中间的黑衣球员是最初的持球者，两边的则是后来支援的双方球员。毛尔形成后，球会迅速传回最后一名球员。
形成阵型后，将球传到底，几名球员就会像变形金刚一样融合在一起，威力倍增。莫尔允许轮换和改变方向，人们不断离开和加入。有时观众甚至看不清球是谁的手。底线附近的莫尔如果不小心的话，就会冲进得分区并达阵。
请注意，Maur 和Luck 一样，只能从最后加入。从侧面加入属于越位。故意摔倒猫儿也是犯规。另外，如图所示，猫儿要求参与者保持身体接触，一旦失去联系就重新加入；当持球者脱离接触时，猫儿就结束了。
时机成熟时传球。
重申越位问题。下图中的两条竖线是双方的越位线。拉克和莫尔不被允许从两条防线之间加入。
5. 争边球
A 队将球踢出界外或触球，B 队有权在界外位置发界外球。争夺界外球时，各队派出同等数量的队员，组成垂直于边线的两列，两列之间的距离至少为1米。球必须扔到两根立柱的中间，不能偏向己方。
球投出后，双方球员跳起来争夺球，队友可以协助抬起跳跃的球员。界外球是一项技术活动。投球组在投球前通过暗语或手势告知队友将投球的位置。队友们做好相应的准备，而对方队只能随机应变。
下面是掷球入界的情况。防守方成功反击的情况也经常发生。犯规经常发生在掷球入界后。
橄榄球中的球权转移不是直接判给一方的，而是通过界外球和斯克兰来争夺。体现公平正义的精神。
踢皮球
足球运动中前进的方式有两种：带球前进和踢球。
踢球大致有三种类型：长踢、高踢和滚地球/低踢。由于球的特殊形状，在空中接球很困难，而球落地的斗争也充满了不确定性。请注意，只有踢球者和他身后的球员可以触球。
将球直接踢入得分区，进攻方接球达阵，也是一种进攻形式。
1.长踢
如果球距离己方线太近，控球球队往往会选择把球踢得尽可能远，以先解燃眉之急。在远踢球时，球员不仅要把球踢远，而且通常会选择将球踢出边线，让对手将球踢出边线。从边线以外的一点掷界外球。
需要注意的是，如果球在22米线以内踢出，就会在空中出界，对方会在出界区域扔出线球。如果踢球地点在22米线外，球的第一落地点必须在场内，否则将返回踢球位置，由对方发争边球。
所以最理想的情况是把球踢到对方底线附近，然后弹到边线。这样，双方就要争夺底线5米外的界外球。投掷队一旦出现失误，将非常危险。
进攻方可以利用长踢来压缩对方的移动空间，扩大自己的势力范围。虽然球给了对手，但也迫使对手从更远的点推进。一旦对手接球失误，他们就获得了巨大的优势。正是出于这样的考虑，比赛中经常出现双方连续大踢的场面。
2.高踢腿
顾名思义，就是看得高而不远，让踢球的队伍有机会冲上来争取。如果抓住它，就可以轻松前进一定的距离。当然，这种做法存在着失去球权并导致双方向前推进的风险。
3. 硬地滚球
持球者在前进时踢地球，击打后面的防守球员，往往会造成快速突破。橄榄球禁止无球球员之间的对抗，你不能拦截或阻碍无球球员。当持球者将球踢出时，相当于摆脱了防守，双方很容易进行短距离冲刺的争夺。
然而，橄榄球的形状导致其在滚动过程中弹跳不规则。准确的拿球对于进攻和防守都是一个考验。相对而言，防守压力更大。
下图是比赛中的滚滚球，典型的快攻。
比赛积分规则
橄榄球世界杯和大多数联赛都采用奖励积分制度：获胜得4 分，平局得2 分，失败得0 分。无论胜负，达阵4次或以上加1分；胜队与负队的分差在7分以内，可加1分。如果A队（5次尝试）以35-28击败B队（4次尝试），A队将获得5分，B队即使输了仍将获得2分。如果两队打平且各有4 次尝试，则两队各得3 分。这条规则的目的是鼓励侵略性进攻，即使丢了球也能有所收获。
比赛时间
比赛分为上下两半，每半场40分钟，上下半场休息10分钟。橄榄球没有“伤停补时”。当出现受伤、犯规等特殊情况时，裁判将停止计时。当比赛时间达到40或80分钟时，如果球仍处于活球状态，则比赛继续进行，直至出现得分或转移控球权等死球状态，有时持续数分钟。
因此，第79分59秒持球的球队仍有机会拿下7分。如果球队落后7分之内，仍有机会扳平或逆转。
团队构成
橄榄球比赛的每一方都有十五名球员，其中包括八名前锋和七名后卫。与大多数球类运动不同，球员的数字代表他们的位置。首发球员为1至15号，替补球员为16至23号。
向前
前锋编号从1号到8号，个个身材高大，体重超过100公斤。他们的主要职责是向前冲锋并争取控球，就像重型步兵一样。参加斯克兰的八人都是前锋，争夺界外球的主力、拉克、毛尔也都是前锋。
斯克兰第一排的三个人（1号到3号）需要特殊的资格，因为这个位置非常危险。当两边各有800到900公斤重的两组人推牛时，两队前排的六人直接承受着巨大的压力。没有经过特殊训练的人很容易受伤，甚至扭断脖子。
前锋干的都是所谓的“脏活”，直接得分的机会并不多。但永远不要低估前锋的价值。橄榄球中的球权转移要么是直接将球交给对方球队，要么是在混乱的集体中进行反击，要么是通过掷界外球和争抢来争夺球权。没有强力前锋，球队在每场球权争夺战中都处于劣势。
足球界的座右铭是：“谁赢得了正确的小组（斯克兰和界外球），谁就赢得了世界。”
后退前进
9号到15号是后卫。与前锋相比，他们更注重速度和敏捷性。防守球员必须具备精准的踢球技术、传球技术和快速突破的能力。
9号是进攻组织者，负责斯克兰和拉克的传球； 10号至13号是核心中场； 11号和14号是边锋，通常是队中速度最快的； 15号是球队最后一名球员，防守线上拥有最好的接球和长踢技术。
后前锋是得分的主力。通常是后卫罚球和抢篮板球。
详情请参考铁号——英式15人制橄榄球位置介绍
关于裁判
橄榄球很早就实行了视频裁判系统。当裁判感到不确定时，他会暂停比赛，咨询视频裁判，避免误判。我一直想知道基线附近隐藏了多少个摄像机。比赛结束后，裁判组将不得不重新观看整个视频。如果发现严重犯规，仍可以实施赛后处罚（停赛等）。
橄榄球裁判可能是体育比赛中最引人注目的裁判，他们在比赛转播中的出镜率（特写和特写）非常高。看足球比赛，你第一个想到的可能就是裁判。
足球和篮球裁判是“沉默的执法者”，而橄榄球裁判则是“喋喋不休的教练”。橄榄球裁判在比赛过程中不停地讲话，他的声音通过音响系统传遍整个体育场。他们会随时告诉球员“放手”、“打球”、“离开”……必要时，他们会召集双方球员时不时发出警告和“谢谢”。当做出重要决定时（得分无效、严重犯规等），裁判员会当场解释。
橄榄球比赛中，除双方队长外，其他队员不得主动与裁判交谈，更不得顶嘴。无论是红黄牌还是无效得分，都无条件接受。绝对不存在一群人围着裁判大声喧哗、寻衅滋事的现象。
作者：陈卓
男，北京人。他精通中文、日语和英语，是一位毫无禁忌的铁重量爱好者。他看球已有25年，曾观看过1995年法国国家队与法国南部俱乐部曼联在北京工人体育场的比赛。
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